Плавання — вид спорту, що майже не має протипоказань, обмежень і підійде практично кожному. Регулярне відвідування басейну допомагає боротися із зайвою вагою і деякими хронічними захворюваннями, швидше пройти реабілітацію після важких травм чи операцій, підтримувати фізичну форму, розслабитися і відпочити після важкого робочого дня, зняти нервову напругу, поліпшити й нормалізувати сон.

У басейні спортивно-культурного центру «Плоскирів» проводяться групові та індивідуальні заняття з плавання для дітей і дорослих. Щоб швидше та краще освоїти техніки плавання, відвідувачі можуть займатися з персональним тренером. Працюють групи малючкового плавання для найменших відвідувачів разом з батьками та під наглядом інструктора з плавання.

У спортивно-культурному центрі «Плоскирів» працюють також гуртки та секції:
• оздоровчої гімнастики
• синхронного плавання
• стретчингу
• повітряної акробатики
• фітнесу
• військово-спортивного багатоборства

У спортивно-культурному центрі для занять обладнано дві просторі фітнес зали з сучасним інвентарем і великими дзеркалами.
Після активних тренувань дорослі й діти можуть відвідати масажний кабінет.